Страница 15 из 15 ПерваяПервая ... 56789101112131415
Показано с 141 по 144 из 144

Тема: Программы тренировок

  1. #141

    Arrow

    Nix, да, конечно. Я может раньше тебя неправильно понял просто.

    Fat Cat, смотря сколько повторов и по сколько повторений движений в каждом Ещё можно им статико-динамически заниматься с максимальным напряжением нужных мышц в крайних положениях Надо специально программу расписывать. Тебе нужна развратная тантристка новой волны, она тебе её и составит

    По поводу сброса жира - очень сильно помогает голодание. Хотя проблемы не решает. Но, если одновременно с голоданием продолжать тренироваться в режиме разгрузки, то эффект очень сильный. Я на днях на Карпатах поголодал 3 дня на сухую с правильным выходом, одновременно тренировался - таким рельефным, как сейчас, никогда ещё не был - одни жилы. И организм очистившийся всё мнгновенно теперь усваивает, мышечная масса набирается не по дням, а по часам.

    Кот, если ты жирноват, и есть намерение быстро с этим справиться - каскадный голод + занятия. Каскад - это, например, 1 день голода, 2 дня перерыва, 2 дня голода, 4 дня перерыва, 3 дня голода, 6 дней перерыва итд... можно потом лесенкой выходить на понижение. Как бонус ещё организм почистится, возможно, даже какие-то хронические многолетние болячки пройдут.
    Последний раз редактировалось Речной Ветер; 01.07.2009 в 18:38.
    "Каждый путь — это всего лишь путь, и ни в тебе, ни в других нет ничего, что препятствовало бы тебе покинуть его, если таково веление твоего сердца... Смотри на всякий путь пристально и внимательно. Испытывай его столько раз, сколько тебе представляется необходимым. Затем задай себе, и только себе, один вопрос...
    Обладает ли этот путь сердцем? Если да, этот путь хорош; если нет, он бесполезен".

  2. #142
    Завсегдатай Аватар для Nalogoviy
    Регистрация
    30.06.2005
    Адрес
    Рублёffка
    Сообщений
    3,037

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Речной Ветер Посмотреть сообщение
    Как бонус ещё организм почистится, возможно, даже какие-то хронические многолетние болячки пройдут.
    Пожалуйста, не надо здесь таких постов. То, что ты описал выше, для некоторых людей ОПАСНО. Голодание - слишком серьезный вопрос, чтобы всем без разбору советовать, тем более в таких экстремальных режимах. Тем более что к программам тренировок это не относится.
    С уважением, Nalogoviy
    Модератор форума http://forum.northnet.ru (Фитнес)
    Сеть NorthNet: http://www.northnet.ru, тел: 744–02-66.

    To be Old and Wise you should first be Young and Stupid
    [SIGPIC]http://users.northnet.ru/goodis/userbar/4.gif[/SIGPIC]

  3. #143

    Arrow

    Да, не подумал На счёт голода - надо заранее обязательно изучить теорию на эту тему. И больше 3 дней на воде либо больше 36 часов на сухую голодать под наблюдением компетентного человека.

    Кот просто похудеть хочет, вот я и отписал. Пожалуй, надо бы другую ветку открыть.
    "Каждый путь — это всего лишь путь, и ни в тебе, ни в других нет ничего, что препятствовало бы тебе покинуть его, если таково веление твоего сердца... Смотри на всякий путь пристально и внимательно. Испытывай его столько раз, сколько тебе представляется необходимым. Затем задай себе, и только себе, один вопрос...
    Обладает ли этот путь сердцем? Если да, этот путь хорош; если нет, он бесполезен".

  4. #144
    Завсегдатай Аватар для Nalogoviy
    Регистрация
    30.06.2005
    Адрес
    Рублёffка
    Сообщений
    3,037

    По умолчанию

    Для похудеть - нужно не голодать, а правильно питаться. Одно это поможет снизить вес, даже без должного кол-ва аэробных нагрузок. С этим вопросом предлагаю переместиться сюда
    С уважением, Nalogoviy
    Модератор форума http://forum.northnet.ru (Фитнес)
    Сеть NorthNet: http://www.northnet.ru, тел: 744–02-66.

    To be Old and Wise you should first be Young and Stupid
    [SIGPIC]http://users.northnet.ru/goodis/userbar/4.gif[/SIGPIC]

Страница 15 из 15 ПерваяПервая ... 56789101112131415

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Colocat. Профессиональный хостинг, размещение серверов.
Rambler's Top100