Страница 5 из 5 ПерваяПервая 12345
Показано с 41 по 45 из 45

Тема: как накачать ноги!

  1. #41
    Завсегдатай Аватар для NiX
    Регистрация
    26.07.2005
    Адрес
    Третья планета от Солнца
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,032

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от [Sn]SHark Посмотреть сообщение
    З.Ы. отличное упражение для девушек для "выделения" попы(если смотрится плоско ) и для легкоатлетов...вобщем всем кому надо быстрее бегать и дальше прыгать )
    А как смотрится девушка выполняющая становую

    P.S. Так же неплохо смотрится девушка выполняющая гиперэкстензию
    И спросил его: как имя тебе? И он сказал в ответ: Легион имя мне, потому-что нас много.

  2. #42

    По умолчанию

    А может велосипед или ролики, так сказать приятное с полезным.... Ещё думаю плаванье, в частности брасом
    I don't want to be buried in a Pet Cemetery,
    I don't want to live my life again.

  3. #43
    Завсегдатай Аватар для [Sn]SHark
    Регистрация
    21.07.2005
    Адрес
    Крыло
    Возраст
    34
    Сообщений
    1,921

    По умолчанию

    Fat Cat, ну если только велосипед не в прогулочном темпе и на тяжелой передаче, на роликах в горку, а плавать в киселе...и все равно это больше аэробная нагрузка тренирующая выносливость(рельеф), а не силу(объем и мощь)
    ОуКБ!!

    Don't hate the player, hate the game!

  4. #44
    Завсегдатай Аватар для Godlike
    Регистрация
    09.12.2005
    Адрес
    обернись
    Возраст
    31
    Сообщений
    1,678

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от NiX Посмотреть сообщение
    50-100 чего? Килограмм или раз в подходе?
    Если раз в подходе, то столько никто не делает - не имеет смысла.
    Если килограмм, то это не так уж и много.
    50 раз без дополнительного веса. просто попробуй...
    Думай сегодня кем ты будешь завтра


    Я в контакте:
    http://vkontakte.ru/id1463266

  5. #45
    Завсегдатай Аватар для Nalogoviy
    Регистрация
    30.06.2005
    Адрес
    Рублёffка
    Сообщений
    3,037

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Godlike Посмотреть сообщение
    50 раз без дополнительного веса. просто попробуй...
    Это не имеет тренировочного смысла.
    С уважением, Nalogoviy
    Модератор форума http://forum.northnet.ru (Фитнес)
    Сеть NorthNet: http://www.northnet.ru, тел: 744–02-66.

    To be Old and Wise you should first be Young and Stupid
    [SIGPIC]http://users.northnet.ru/goodis/userbar/4.gif[/SIGPIC]

Страница 5 из 5 ПерваяПервая 12345

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Colocat. Профессиональный хостинг, размещение серверов.
Rambler's Top100