Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12
Показано с 11 по 18 из 18

Тема: Борьба с лишним весом. Ваши вопросы и наши рекомендации.

  1. #11

    По умолчанию

    Кремлёвская диета, имхо = прощай, здоровье. Может и похудеешь, но будешь себя потом по частям собирать. Не сразу, так через некоторое время. Сложные углеводы злаков, имхо - как раз самая хорошая пища.
    "Каждый путь — это всего лишь путь, и ни в тебе, ни в других нет ничего, что препятствовало бы тебе покинуть его, если таково веление твоего сердца... Смотри на всякий путь пристально и внимательно. Испытывай его столько раз, сколько тебе представляется необходимым. Затем задай себе, и только себе, один вопрос...
    Обладает ли этот путь сердцем? Если да, этот путь хорош; если нет, он бесполезен".

  2. #12
    Завсегдатай Аватар для NiX
    Регистрация
    26.07.2005
    Адрес
    Третья планета от Солнца
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,032

    По умолчанию

    Месяцок на белках посидеть имхо ничего страшного.
    И спросил его: как имя тебе? И он сказал в ответ: Легион имя мне, потому-что нас много.

  3. #13

    По умолчанию

    Вопросы по кремлёвской диете:
    -В пиве светлом есть углеводы?
    -Был в якитории, что за пиво супердрай? Суперсухое чтоли, 2 ложки сахара они в него чтоль добавили, по кремлёвской диете не прокатывает.
    I don't want to be buried in a Pet Cemetery,
    I don't want to live my life again.

  4. #14
    Завсегдатай Аватар для NiX
    Регистрация
    26.07.2005
    Адрес
    Третья планета от Солнца
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,032

    По умолчанию

    В зависимости от сорта пива в нём содержится 1-2 грамма углеводов на 100 гр продукта.
    И спросил его: как имя тебе? И он сказал в ответ: Легион имя мне, потому-что нас много.

  5. #15

    По умолчанию

    А это же оч мало, можно пиво пить что бы похудеть, вот мне доктор дизель нравится
    I don't want to be buried in a Pet Cemetery,
    I don't want to live my life again.

  6. #16
    укушанный турбиной Аватар для tol
    Регистрация
    29.06.2005
    Возраст
    42
    Сообщений
    144

    По умолчанию

    Тему пора переименовывать. "Как нажраться пива и не растолстеть"

    Кремлевская диета дает свои плоды, но придерживаться её сложно, слишком много дорогостоящих составляющих. В двух словах ешь только мясо рыбу и курицу. Со здоровьем все будет в порядке, но сидеть на такой диете больше 4-х недель нельзя.

    Чтобы похудеть достаточно просто сократить дозу, например на треть, сначала будет ломка, потом привыкнешь как так и было. Ломает при этом только мозг, телу даже лучше становиться. Для меня такой сценарий вылился в -25кг за два года.

    Если к этому добавить тренировки, то процесс пойдет значительно быстрее.

    Многие недооценивают опасность перебора с жидкостью. Если например сидишь на работе и пьешь чай каждый час, это легко может выйти в +10-20кг. У многих плохо выводиться вода из организма и скапливается в том числе и в жировых тканях. Так что стоит обратить внимание, что ты пьешь и для чего. Если просто по привычке это плохо. Если для утоления жажды, это правильно.
    Выходя из себя, не забудь закрыть рот.
    CCNP, CCIE writen passed. Лаба в феврале.

  7. #17
    Завсегдатай Аватар для [Sn]SHark
    Регистрация
    21.07.2005
    Адрес
    Крыло
    Возраст
    34
    Сообщений
    1,921

    По умолчанию

    бегать бегать и еще раз бегать ничего эффективнее для похудения не придумано!! делая упражнения на пресс, вы никогда не получите кубики, если впринципе полноватый человек ) кстати некоторые опять же могут путать, делая упражнения на пресс на силу(мало повторений с весом)....пресс надо сушить...

    З.Ы. ну и естесственно не жрать после физических упражнений ))
    ОуКБ!!

    Don't hate the player, hate the game!

  8. #18
    Завсегдатай Аватар для NiX
    Регистрация
    26.07.2005
    Адрес
    Третья планета от Солнца
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,032

    По умолчанию

    Собственно прошёл месяц, который я провёл на низко-углеводной диете.
    Диеты не придерживался строго на все 100% - в будни ел только мясо, в дни тренировок добавлял обезжиренный творог и 3 протеиновых коктейля, а в выходные ел-пил всё что хотел.
    В начале тренировок - бег на дорожке: 20 минут бег + 10 минут быстрый шаг, потом тренировка с малыми весами.
    За месяц сбросил 7 кг, жировая прослойка внизу живота стала визуально меньше, причём сильно меньше, прорисовались кубики пресса.
    В начале диеты сил не было никаких - сказалось пониженное содержание углеводов в пище, но дней через 10 организм адаптировался.

    P.S. Хлопотное это дело - диеты. Лучше просто бегать
    И спросил его: как имя тебе? И он сказал в ответ: Легион имя мне, потому-что нас много.

Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Colocat. Профессиональный хостинг, размещение серверов.
Rambler's Top100