Цитата Сообщение от NiX Посмотреть сообщение
Мышцы активно растут до 25 лет
Скорее наоборот, после 25. До 25 лет скелет растёт и мышечную массу набрать сложно. Протеин это белок чтоль? Его все едят, куда ж без него.